大家會覺得去健身房(ex:world gym)健身很浪費錢嗎？

像我自己覺得自己在家運動沒動力就會前外面上約束自己

我是覺得浪費。 我國3時期70公斤就開始自練,沒人教正確方式,早中晚各1回,從扶地挺身.仰臥起坐.雙腿交互蹲,每項70初開始,慢慢到500次,練了3年到達1000次。目標是1萬。 因家事及工作沒在繼續下去,就算技養想進化在鍛鍊也抽不出時間。 健身房只是學從哪正確開始練,如何正確使用器材。 學完後接下來就自練,也沒必要繳學費,該學的都學到了。 如果家中沒器材,覺得買了會浪費錢,就租健身房自練。