小豬出任務

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匿名
2020-01-05 23:18
閒聊板

討厭自己的負面情緒

工作壓力大 導致我的情緒一直不穩定 有時覺得自己負面情緒到受不了 想乾脆一走了之 我知道自己不能做傻事 所以一直安慰自己撐著 不要被壞情緒影響 可是我真的 好累 壓力真的好大...
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匿名
1 樓
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我壓力也很大 已經很久了,明明很睏,卻沒辦法入睡,要吃助眠藥、要喝酒才可以睡。 真的好想好想大哭一場,但又怕嚇到家人,一直在調適自己,不想把情緒帶給家人,卻不知道怎麼發洩,心裡堆積著滿滿的負面想法,好怕做出什麼不能控制的事情。
2020-01-06 00:34
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匿名
2 樓
0
聽歌、逛街、爬山,不要想工作的事 越想越負面
2020-01-06 00:56
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2
匿名
3 樓
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放鬆心情
2020-01-06 11:21
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匿名
4 樓
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我覺得運動是一個非常好排解壓力的方法,會讓心情開心,不妨試試。
2020-01-06 13:12
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匿名
5 樓
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其實我也很難入睡有在運動去年參加馬拉松賽跑42k也都不累 精神又好。也無法入睡。自己也ㄧ直想好像頭腦有問題。 有去檢查沒問題。哈也放鬆心。就是難以入睡⋯😩
2020-01-07 10:59
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