自己跟自己下棋

想問 沒人對弈的時候 真的會跟自己下棋嗎 這樣棋藝會進步嗎 ？ 可是不都知道自己要下哪了 哪邊贏 不就取決於自己嗎？ （不限 象棋或圍棋） 本身不會下棋 所以很想詢問